Mudah Dilakukan, Yuk Simak 5 Rekomendasi Olahraga di Rumah untuk Pemula

Memiliki tubuh yang sehat merupakan dambaan setiap orang. Salah satu cara untuk badan yang sehat yaitu dengan berolahraga secara teratur. Biasanya olahraga dilakukan di tempat fitness, sehingga membutuhkan waktu yang lebih luang. Namun, anda tidak perlu khawatir jika cukup sibuk, karena olahraga juga bisa anda lakukan meskipun di dalam rumah. Berikut ini 5 rekomendasi olahraga […]

Bolehkan Olahraga Setelah Makan

Ada banyak orang yang bingung mengenai cara olahraga yang benar. Apakah sebaiknya makan terlebih dahulu atau malah olahraga terlebih dahulu. Beragam pertanyaan muncul sesuai dengan tumbuhnya kehidupan digital yang terus bermunculan. Banyak media yang memberikan informasi secara acak. Ada banyak orang juga yang memberikan informasi secara tidak jelas. Rupanya, olahraga setelah makan itu bisa saja […]

Manfaat dan Pentingnya Meditasi Pernafasan

Tahukan Anda apa itu meditasi pernafasan? Meditasi ini merupakan olahan mendasar untuk dapat berkonsentrasi dengan baik. Apabila tubuh bisa konsentrasi dengan baik maka banyak hal positif yang akan bisa kita lakukan. Tidak hanya untuk prestasi secara akademis saja, namun juga pada perilaku dan hal yang berkaitan dengan emosi bisa terkendali dengan baik. Apabila Anda melakukan […]

Apa Sih Meditasi Zhen Qi Itu ?

Banyak orang yang belum tahu mengenai meditasi zhen qi sehingga manfaat yang dapat diperoleh dari meditasi zhen qi ini kurang diminati. Apabila kita semua tahu manfaat akan meditasi ini maka secara otomatis kita akan rajin melakukan setiap hari. Pasalnya, meditasi ini memiliki manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Dahulu, pada masa kekaisaran China meditasi ini […]

Cara Melakukan Meditasi Cakra Bagi Pemula

Banyak orang yang sudah mencoba untuk melakukan meditasi cakra. Hanya saja sebagian dari mereka sudah menyerah sebelum sukses melakukan. Sebagian mengaku merasa kesulitan saat konsentrasi, sebagian lagi merasa tidak ada gunanya melakukan meditasi semacam itu. Nah, pernahkah merasa bahwa meditasi cakra ini dapat memberikan beragam manfaat untuk tubuh. Baik dari segi kesehatan, konsentrasi, citra diri […]